Диета для ленивых

Внимание! Вся информация о диетах дается как ознакомительная. Алена Полынь считает животный белок опасным включением в рацион человека.

Каждая представительница прекрасной половины человечества обожает вкусно поесть, а вот готовить правильную еду, считать калории, делать физические упражнения и следить за уровнем белков и углеводов любят далеко не все. Поэтому в ход идут всевозможные полуфабрикаты, фастфуд, выпечка и сладости. Специально для девушек, у которых нет времени, чтобы правильно питаться или не хотят этого, создана специальная система питания для ленивых.

Диета для ленивых минус 12

Суть этой программы весь проста: следует пить воду, чтобы заполнить желудок, вследствие чего сокращается объем порций. При этом происходит похудение, так как вода не содержит в себе калории. Чтобы эффективно избавиться от лишних жировых отложений, достаточно придерживаться простых правил:

1. Часть употребляемой пищи заменяется жидкостью.
2. За 20 минут перед каждым приемом пищи нужно выпивать приблизительно 2 кружки воды.
3. Пейте не спеша, маленькими глотками.
4. Нежелательно пить жидкость во время трапезы и после.
5. Попить можно только через 1,5-2 часа после еды.
6. Через два часа после приема пищи можно выпить несладкий кофе или зеленый чай.
7. Пейте очищенную негазированную воду.
8. Если обед плотный, выпейте пару кружек, а если это простой перекус — то одну.
9. Старайтесь ограничивать количество потребляемой соли, так как она имеет свойство задерживать воду в организме, что чревато появлением отеков.

Смысл системы заключается в том, что после большого количества выпитой жидкости вы не захотите сильно кушать, а значит, съедите меньше чем обычно. У вас не возникнет желание пить сладкую газировку, кофе с молоком и другие калорийные вредности.

Диета для ленивых минус 12 кг за месяц

Соблюдая диетический марафон можно избавиться от 12 кг ненавистного жира. И это результат имеет научное объяснение: система абсолютно безкалорийна, при этом желудок наполняется и вы не хотите есть. Притупляется чувство голода, за счет чего сокращается размер порции. Употребление воды перед трапезой способствует выработке желудочного сока, благодаря чему происходит лучшее усвоение пищи. Активизируется обмен веществ, и жиры сжигаются интенсивнее.

Цель системы — вывести из организма шлаки и токсины, которые препятствуют потере веса. А если добавить умеренную физическую нагрузку и массаж — эффект будет более заметным.

Меню на каждый день

Диета для ленивых минус 12 кг

Этот метод похудения имеет массу достоинств:

1. Вы будете прекрасно себя чувствовать и сохраните работоспособность на протяжении всего периода.
2. Нет никаких ограничений в выборе продуктов и блюд.
3. Желудочно-кишечный тракт продолжает свою работу.
4. Рацион остается сбалансированным, и в организм попадают все полезные вещества и микроэлементы.
5. Талия уменьшится за короткий промежуток времени.

Однако данного диетического марафона запрещено придерживаться больше положенного срока, так как это большая нагрузка на почки и мочевыводящую систему. Велика вероятность вымывания кальция и витаминов. Программа противопоказана людям с заболеваниями желудка и печени. Составляйте свое меню так, чтобы оно было разнообразным, включайте злаки, рыбу, мясо, грибы, овощи, ягоды, фрукты, макароны.

Диета для ленивых минус 5

Перед похудением важно подготовить организм. Пейте чаи с очищающим эффектом, маслом льна и другими ингредиентами, способствующими выведению вредных веществ. Особенно рекомендуется льняное масло, которое следует принимать по следующей схеме: 2 столовые ложки масла запиваются 300 мл фильтрованной воды. Через 10 минут после процедуры можно завтракать. Постарайтесь отказаться от вредностей, ограничьте майонез, сахар, выпечку, жирные блюда и алкоголь. Наиболее подходящим временем для проведения этого варианта является лето. Если следовать эти простым рекомендациям, вы легко распрощаетесь с 5 кг лишнего веса за очень короткий срок.

Диета для ленивых минус 10

Чтобы похудеть на 10 кг при таком режиме, соблюдайте все вышеперечисленные правила. Помимо этого, побольше гуляйте на свежем воздухе, медитируйте. Вообще все привычные физические упражнения замените на пешие прогулки, чтобы уменьшить нагрузку на сердечную мышцу. Питание должно быть дробным, 4–6 раз в день. А также постарайтесь отказаться от конфет, шоколада, меда. И тогда результат не заставит себя долго ждать!

Водная диета для ленивых

Есть несколько разновидностей этого метода питания, однако, наиболее популярным является щадящий вариант, которого можно придерживаться на протяжении месяца, при условии отсутствия ухудшения самочувствия, потливости ночью и головокружений. При появлении этих симптомов незамедлительно прерывайте марафон и обратитесь к врачу.

Водный рацион предусматривает два перекуса между основными приемами пищи, в которые можно есть все что угодно. Однако, перед трапезой не забывайте пить очищенную жидкость.

Каждая девушка хочет выглядеть привлекательно в глазах мужского пола, и многие прибегают к различным ухищрениям, строгим методам и даже голодовке. Но что же делать сладкоежкам, которые и для не могут прожить без лакомства? Именно для таких барышень диетологи разработали шоколадную диету, основанную только на потреблении шоколада. В день съедается только одна плитка кондитерского изделия, однако результат от такого питания ошеломительный. Особое внимание следует уделить водной диете. Она подходит для представительниц прекрасного пола, неспособных долгое время ограничивать себя в еде.