Лимонная диета

Внимание! Вся информация о диетах дается как ознакомительная. Алена Полынь считает животный белок опасным включением в рацион человека.

Лимонная система питания — оптимальный способ не только распрощаться с ненавистными килограммами, но и восполнить недостаток витаминов и укрепить иммунитет в период вирусных инфекций. Это происходит благодаря содержащимся во фрукте рекордного количества витамина С.

Лимонная диета для похудения

Содержащаяся в лимоне кислота помогает выводить из организма токсины и нитраты, и благоприятно влияет на работу пищеварительного тракта. Она легко взаимодействует с различными ферментами, стимулируя выработку желудочного сока. Ввиду этого усиливается обмен веществ, что способствует сжиганию жировых отложений.

1. Цедра лимона содержит в себе пектин, который обволакивает стенки кишечника и защищает от накопления шлаков.
2. Достоинство этого фрукта — способность заглушать чувство голода.
3. В плоде большое содержание витаминов А, В, Р, С и важных элементов, таких, как кальций, медь, цинк, бор.
4. Находясь в процессе избавления от лишних килограммов, можно использовать лимонное масло. Его втирают в кожу, чтобы избавиться от целлюлита и варикоза.
5. Тем, кому нельзя употреблять плод в пищу, можно принимать ванны с добавлением масла.
6. Содержащиеся в лимоне вещества могут сами сжигать жиры и оптимизируют работу пищеварения.

Данная система похудения не только поспособствует избавлению от жировых отложения, но и укрепит иммунитет и здоровье в целом.

Лимонная диета 5 кг за 2 дня

Методика рассчитана на людей с крепким здоровьем и большой силой воли, так как предстоящие два необходимо полностью отказаться от пищи. Единственное, что можно пить — это специально подготовленный напиток. Чтобы его приготовить, возьмите семь лимонов и выжмите из них сок. Добавьте 1 ст. л. меда и 1 ч. л. красного перца. Полученную смесь размешайте и разбавьте 1,5 л кипяченой воды. Напиток к употреблению готов! Прибегнув к этому способу, помните, что следовать ему можно не более двух дней, иначе можно повредить слизистую желудка и всю жизнь придется питаться только диетическими продуктами.

Диета на лимонной воде

Сбросить лишний вес при помощи лимонной воды вполне возможно, важно только знать, как правильно ее употреблять.

1. Напиток не должен быть холодным. Чем он холоднее, тем меньше результат. Емкость с коктейлем держите при комнатной температуре или в термосе, и ни в коем случае не ставьте его в холодильник.
2. Пейте жидкость через трубочку.
3. Не разбавляйте лимонный сок кипятком, так как при термической обработке расщепляется витамин С.
4. Добавляйте лимонный сок и цедру при приготовлении всех блюд.
5. Также следует пить обычную воду, чтобы спасти организм от обезвоживания.
6. Пейте не менее двух литров лимонной воды в день, начиная с утреннего приема натощак и каждый раз перед едой.
   
   

Еще одной методикой с использованием фруктов является яблочная диета. Существует множество различных ее вариантов, среди которых можно выбрать подходящий под ваш вкус. В последнее время неслыханную популярность завоевала средиземноморская диета, основанная на употреблении здоровой пищи. Прибегнув к этому рациону вы сможете, не только эффективно расстаться с жировыми отложениями, но и укрепить здоровье.