• Страница:
  • 1
  • 2
ТЕМА: Мозг не уходит на пенсию по возрасту
Мозг не уходит на пенсию по возрасту 1 мес. 4 нед. назад #1073
  • lotos22
  • lotos22 аватар
  • Не в сети
  • Пользователь заблокирован
  • Сообщений: 88
  • Спасибо получено: 307
Мозг не уходит на пенсию по возрасту




Основываясь на последних исследованиях в области нейронаук, ученые утверждает, что мозг пожилого человека гораздо более пластичен, чем принято считать. В течение жизни наш мозг кодирует мысли и воспоминания, формируя новые нейронные связи. Кроме того, более интегрированным становится взаимодействие правого и левого полушарий мозга, что расширяет наши творческие возможности.


Не такой быстрый, как в молодости, мозг здорового пожилого человека выигрывает в гибкости. Возможно, поэтому именно в зрелом возрасте мы делаем более точные выводы и принимаем мудрые решения. Кроме того, было обнаружено, что с возрастом наш мозг спокойнее реагирует на отрицательные эмоции.

Мозг начинает работать в полную силу в возрасте 60-80 лет. Пик интеллектуальной активности человека приходится приблизительно на 70 лет, когда мозг начинает работать в полную силу. Со временем в головном мозге увеличивается количество миелина – вещества, которое заставляет сигнал быстрее проходить между нейронами. За счет этого общая интеллектуальная сила мозга повышается до 3000% по сравнению со средним показателем. А пик активности производства миелина приходится на 60-80 летний возраст.

Если до 60 лет между двумя полушариями головного мозга существует строгое распределение функций, то после 60 лет человек может использовать обе части мозга одновременно, регулируя их включение легким наклоном головы в ту или другую сторону. Это позволяет решать значительно более сложные задачи.

Ученые отобрали добровольцев различных возрастных групп и попросила их ответить на ряд тестов различного уровня сложности. Оказалось, что люди старшей возрастной категории (60-75лет) намного проще и быстрее решают самые сложные задачи. Более молодые участники эксперимента, в критических ситуациях, при решении сложных задач, пытались решать их просчетом всех возможных вариантов, что, в конце концов, приводило к путанице. В то время, как те, кому было за 60, с удивительной точностью выбирали два-три альтернативных варианта приводящих их к единственно правильному решению.

Профессор Мончи Ури из Монреальского Университета считает, что «мозг пожилого человека выбирает наименее энергоемкий путь, сокращая ненужные и оставляя только правильные варианты решения задачи».

Наряду с этим, сказывается и жизненный опыт пожилых людей, полученный в течение всей жизни. Они меньше подвержены смятению из-за необычной или эмоциональной информации, нежели молодежь. Как заявил профессор Университета Калифорнии Дилип Джейст, «мозг человека, за плечами которого находятся десятилетия жизни, менее импульсивен и более рационален».

Именно это мы и называем мудростью – смесь знаний и подсознательного опыта позволяющие принимать быстрые и единственно правильные решения.
Чем больше я узнаю "людей", тем больше я люблю "зверей".
Последнее редактирование: 1 мес. 4 нед. назад от lotos22.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Scilla, Тола, VEBERBLU, krystyna04, tamarix
Мозг не уходит на пенсию по возрасту 1 мес. 4 нед. назад #1106
  • krystyna04
  • krystyna04 аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 395
  • Спасибо получено: 559
Пока человек развивается, он растёт, человек перестающий учиться начинает деградировать . И возраст для этого не важен. Сколько вокруг нас есть молодых " стариков", которые потеряли интерес к жизни и к развитию. И наоборот, есть люди, для которых возраст не имеет значения. Они активны и физически и духовно, независимо от паспортных данных. Старость -это время мудрости, а если к этому ещё добавить новые знания, получается Самородок. Я очень люблю людей в возрасте, которые воспринимают Мир , как копилку знаний. Мы сами решаем, как встретить старость! Быть беспомощным, либо стать Мудрецом! Все в нашей власти. И этому доказательство множество людей, в преклонном возрасте , при виде которых хочется приклонить колено.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: lasto4ka, Тола, VEBERBLU, lotos22, САЛАМАНДРА, tamarix
Мозг не уходит на пенсию по возрасту 1 мес. 3 нед. назад #1205
  • lotos22
  • lotos22 аватар
  • Не в сети
  • Пользователь заблокирован
  • Сообщений: 88
  • Спасибо получено: 307
Да, правильно КРИСТИНА!!!

Для меня -- самый яркий пример ЗДОРОВОГО УМНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ-- это Аксакалы ( Старейшины) у"Горцев" и вообще у "восточных народов"..
Там все решают - на СОВЕТЕ СТАРЕЙШИХ... А в Японии, так " взрослым мужчиной" имеющим право на Советы - является только мужчина ПОСЛЕ :60 ЛЕТ!!!!!

Как горько, обидно , что у нас ( русскоязычных) ВСЕ Уничтожено, исковеркано, переломано.... Нет никакого уважения к старости., да и мудрых Стариков то - уже нет...
Довели до нищеты, "скотского" положения.... Только осталось " хоть бы как-то выжить".... Ужас!!! И БЕДА!!
Чем больше я узнаю "людей", тем больше я люблю "зверей".
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Arina, Тола, VEBERBLU
Мозг не уходит на пенсию по возрасту 1 мес. 3 нед. назад #1229
  • lotos22
  • lotos22 аватар
  • Не в сети
  • Пользователь заблокирован
  • Сообщений: 88
  • Спасибо получено: 307
Особенности работы мозга в среднем возрасте (60—70 лет):

– нейроны головного мозга не отмирают (полагали до 30 %), а могут пропадать связи между ними в том случае, если человек не занимается серьёзным умственным трудом

– с возрастом в головном мозге возрастает количество миелина (белое вещество мозга), и достигает максимума после 60 лет. Это вызывает ускорение прохождения сигналов от нейрона к нейрону, и интеллектуальная «мощь» возрастает в 30 раз

– рассеянность и забывчивость — расплата за избыток информации в «оперативной» памяти

– в среднем возрасте человек становится более устойчив к стрессам, и может более эффективно работать в условиях сильной эмоциональной нагрузки

– с 60 лет человек при решении проблем использует одновременно не одно полушарие, как у молодых, а оба (мозговая амбидекстрия)

– в среднем возрасте значительно возрастает интуиция;

– пик когнитивных функций находится в интервале 60—70 лет

– при здоровом образе жизни интеллектуальная «мощь» не падает с возрастом, а только возрастает, достигая пика в 80, а иногда и в 90 лет.
Чем больше я узнаю "людей", тем больше я люблю "зверей".
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Тола, VEBERBLU, tamarix, Шакти
Мозг не уходит на пенсию по возрасту 1 мес. 3 нед. назад #1479
  • lotos22
  • lotos22 аватар
  • Не в сети
  • Пользователь заблокирован
  • Сообщений: 88
  • Спасибо получено: 307
Если вы хотите использовать силу вашего мозга по максимуму, придерживайтесь следующих советов:

– Занимайтесь спортом , всем, чем вам подходит, в разумных пределах, или разными системами оздоровеления, например, йогой).

– Следите за осанкой. Ваша осанка влияет на мыслительный процесс. Проверьте это на себе. Попытайтесь решить в уме любую математическую задачку, сидя неправильно и смотря в пол. Потом попробуйте сделать то же самое только, уже сидя с прямой спиной, смотря вверх или прямо перед собой. Вы заметите, что легче думать все-таки во втором варианте.

– Следите за кровообращением. Плохое кровообращение не позволяет человеку полностью сконцентрироваться. Если Вы долго находитесь в одном и том же положении, постарайтесь хотя бы в течение 1-2 минут разминать ноги. Это позволить восстановить циркуляцию крови. Лучший регулятор кровообращения – имбирь и трикату.

- Тренируйте мышление. Важны не только физические упражнения. Вы можете развивать различные области своего мозга, заставляя их работать. Профессор Катц говорит, что мышление и анализ окружающего мира могут улучшить функционирование бездействующих частей мозга. Пробуйте новые вкусы и запахи. Пробуйте делать что-нибудь левой рукой (если вы правша, и наоборот). Путешествуйте по новым местам. Занимайтесь искусством. Читайте произведения классиков.
Чем больше я узнаю "людей", тем больше я люблю "зверей".
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Тола, VEBERBLU, САЛАМАНДРА, Шакти
Мозг не уходит на пенсию по возрасту 1 мес. 3 нед. назад #1497
  • САЛАМАНДРА
  • САЛАМАНДРА аватар
  • Не в сети
  • Давно я тут
  • Сообщений: 105
  • Спасибо получено: 196
ДИЕТА ДЛЯ ПАМЯТИ
Одни из самых полезных продукта для мозга- продукты Омега-3 кислотами. В первую очередь это жирные сорта рыб, выловленных в море( диких, а не выращенных на комбикормах). Это палтус, сельдь, скумбрия, тунец, форель, лосось. Также Омега-3 в печени трески, грецких орехах, льняном масле, семени льна, фасоли, кунжуте. Этот вид полиненасыщенных жирных кислот способствует профилактике депрессий, нарушений памяти и инсульта, улучшая состояние стенок кровеносных сосудов.
Старайтесь 2-3раза в неделю есть морскую рыбу, ежедневно съедать горсть грецких орехов, добавлять в салаты льняное масло, кунжут или семена льна, советуют нейробиологии.
По поводу рыбы- почему Алена рекомендует не есть наряду с мясом и рыбу - Рыба вообще бессознательное существо и как такового вреда нет в её поедании. Сам вред заключается в том, что рыба находясь в водной среде, которая как информационно, энергетически, химическому составу, так и экологически, очень хорошо впитывает весь этот негатив и поедая не очень чистую рыбу в этом плане, человек впитывает также весь этот негатив. Выращенная в питомниках рыба кормится добавками, что также не есть хорошо.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Тола, VEBERBLU, lotos22, Шакти
Мозг не уходит на пенсию по возрасту 1 мес. 3 нед. назад #1512
  • lotos22
  • lotos22 аватар
  • Не в сети
  • Пользователь заблокирован
  • Сообщений: 88
  • Спасибо получено: 307
- Спрашивайте «Почему и зачем?» Наш мозг предрасположен к любопытству. Позвольте и себе быть любопытным. Лучший способ развивать любопытство – все время задавать вопросы «Почему и зачем?». Пусть это будет новой привычкой (по крайней мере, 10 раз в день). Вы будете поражены тем, сколько возможностей откроется перед вами в жизни и работе.

- Избавьтесь от негативных мыслей. Мысли, которые вас посещают, имеют большое значение для работы вашего мозга. Исследование, проведенное Марком Джорджем и его коллегами из Национального Института Здоровья доказало, что счастливые, оптимистичные мысли оказывают успокаивающий эффект на мозг, в то время как негативные мысли приводят к депрессии и беспокойству. Лучше вообще не думать, чем думать негативно.

- Больше смейтесь. Ученые говорят, что громкий смех полезен для нашего здоровья. В процесса громкого смеха вырабатываются эндорфины, и это помогает нам снять напряжение. Таким образом, смех может заряжать наш мозг.

- Развивайте память. Мозг – это машина памяти. Возьмите старый фотоальбом или школьный дневник и вспоминайте. Проведите время со своими воспоминаниями. Но вспоминайте только хорошее. Не смотрите на фотографии людей, с которыми связаны плохие воспоминания. Закрывайте их рукой или листком бумаги. Позвольте разуму размышлять, вспоминать. Позитивные эмоции от воспоминаний помогут вам справиться с проблемами.

«Вспоминать прошлое вредно. Не потому, что оно «плохо или хорошо», а потому что там энергия мертвая. Воспоминаниями о прошлом мы увеличиваем привязанности к «земным радостям» – и значит до Мокши (освобождение из круговорота рождений и смертей (Сансары) и всех страданий и ограничений материального существования) нам не добраться. Вивекананда об этом хорошо говорит в «Карма йога».)

- Отдыхайте. Во время работы всегда делайте перерывы. Это поможет снять напряжение, которое появляется из-за того, что Вы слишком долго сидите на одном месте. Отдыхая всего лишь 10-15 минут каждый час, Вы сможете повысить трудоспособность. Короткий отдых поможет Вашему мозгу расслабиться и привести в порядок мысли.

- Разговаривайте с воображаемым другом.
Разговаривая и получая советы от воображаемого собеседника, вы способны открыть доступ к информации, находящейся на подсознательном уровне. Представьте, что вы разговариваете с человеком, который достаточно компетентен в необходимой Вам области. Лучше всего разговаривать вслух.
Чем больше я узнаю "людей", тем больше я люблю "зверей".
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Scilla, Тола, VEBERBLU, САЛАМАНДРА, Шакти
Мозг не уходит на пенсию по возрасту 1 мес. 3 нед. назад #1811
  • Scilla
  • Scilla аватар
  • Не в сети
  • Давно я тут
  • Сообщений: 134
  • Спасибо получено: 481
Учеными давно доказано, что на развитие мозга благотворно влияет изучение иностранного языка.
Мало того, это предотвращает склеротические изменения в сосудах.
уходя, посмотри, плотно ли ты закрыл за собой дверь :)
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Тола
Мозг не уходит на пенсию по возрасту 1 мес. 2 нед. назад #1860
  • roksenia
  • roksenia аватар
  • Не в сети
  • Осваиваюсь на форуме
  • Сообщений: 36
  • Спасибо получено: 69
Да, тоже слышала про исследования, которые говорят о том, что умение думать и разговаривать на 2-х языках значительно снижает, а то и сводит к нулю риск заболевания Альцгеймера
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Тола
Мозг не уходит на пенсию по возрасту 1 мес. 2 нед. назад #2075
  • медуница
  • медуница аватар
  • Не в сети
  • Осваиваюсь на форуме
  • Сообщений: 37
  • Спасибо получено: 71
Я согласна с krystyna04, всё в нашей власти. Не важно какого ты возраста, важно желание познавать, быть активным.
Например, очень полезно путешествовать. Во первых это двигательная активность, во вторых, это возможность узнать что то новое, в третьих, это языковая практика, а так же это развитие логики и мышления(составление маршрутов).
Еще очень важно заниматься тем, что приносит тебе удовольствие. Самый лучший вариант это когда удовольствие еще и приносит хороший доход :)
Очень хорошо стимулирует работу мозга дыхательная гимнастика, которая помогает расширить и укрепить сосуды, насытить кровь кислородом.
Так же как наше тело требует физической активности, для хорошей формы, так же и наш мозг требует постоянной тренировки. Работая головой, вы создаёте новые нейронные связи, а также стимулируете ваш организм к производству новых нервных клеток.
Желаю всем оставаться энергичными в любом возрасте.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Тола, VEBERBLU, krystyna04
  • Страница:
  • 1
  • 2