• Страница:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
ТЕМА: Методы защиты от стресса и негатива
Методы защиты от стресса и негатива 2 мес. 1 нед. назад #112
  • lasto4ka
  • lasto4ka аватар
  • Не в сети
  • Захожу иногда
  • Будьте трепетны к Миру, сокрытому в чьих-то очах ♥
  • Сообщений: 43
  • Спасибо получено: 150
В современном мире женчинам ежедневно приходится выполнять массу разнообразных дел, решать множество проблем и в то же время нужно быть гармоничной, уравновешенной, быть способной в любое время приласкать, приободрить своих близких.

Стресс, в первую очередь, – это нарушение внутреннего покоя, которое возникает в следствии реакции на определенную ситуацию или деятельность.

О человеке в состоянии стресса японцы говорят: «Он потерял свое лицо».
Существует множество приёмов, практик, методик, упражнений и техник для того, чтобы решить проблему стрессовых состояний и обойти их стороной.

В данной теме мы поговорим о:
  • Важности саморегуляции
  • «Гигиене» общения
  • Методиках быстрого восстановления
  • Релаксационных техниках
  • Дыхательных техниках
  • О классических методиках восстановления

А также о ваших авторских методах , которые помогают справляться с стрессами вам , уважаемые женчины в повседневной жизни
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: leoprinta, Тола, VEBERBLU, krystyna04, Ирмаа, Vedmochka, Алёна Сова, Ляйсан, tamarix, tan1965 и еще 1 других пользователей
Методы защиты от стресса и негатива 1 мес. 4 нед. назад #1140
  • Celena
  • Celena аватар
  • Не в сети
  • Захожу иногда
  • Сообщений: 50
  • Спасибо получено: 105
Когда сильно расстроена чем-то, мне помогает тёплый душ. (Когда есть такая возможность.) Просто стоять под струями воды и представлять как с водой смывается весь негатив, можно выговорить в воду все свои печали. Постепенно становиться легче. Кому то помогает уборка. Опять же, пока намывала - весь негатив смыла.) Мне так же нравиться занятия рукоделием. ОООЧень успокаивает. Особенно на меня благотворно действует вязание. Умиротворяюще.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: lasto4ka, Тола, VEBERBLU, krystyna04, Администратор Мастерица, tamarix, LUDMILA
Методы защиты от стресса и негатива 1 мес. 4 нед. назад #1225
  • tamarix
  • tamarix аватар
  • Не в сети
  • Новый участник
  • Сообщений: 3
  • Спасибо получено: 10
Мне ещё помогает занятие рисованием.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: lasto4ka, Тола, VEBERBLU, Администратор Дарья, LUDMILA
Методы защиты от стресса и негатива 1 мес. 4 нед. назад #1281
  • Татьяна Ладная
  • Татьяна Ладная аватар
  • Не в сети
  • Захожу иногда
  • Сообщений: 67
  • Спасибо получено: 94
После улицы/работы можно скинуть негатив, обтеревшись полностью изнанкой одежды и вытряхнув это за порог, как учила Алена. Хорошо постоять под душем, пока не почувствуете, что хватит, в тяжелых случаях помыть голову или просто обтереть водой волосы и голову. Хотите плакать-плачьте. После такого как негатив убран, можно накинуть на себя платок, на плечи- станет уютно, или на низ живота. И вот вы снова хорошо себя чувствуете и готовы делать свои дела.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: lasto4ka, Тола, VEBERBLU, tan1965, LUDMILA
Методы защиты от стресса и негатива 1 мес. 3 нед. назад #1578
  • Тола
  • Тола аватар
  • Не в сети
  • Захожу иногда
  • Сообщений: 43
  • Спасибо получено: 122
Душ с солью, горячий чай с медом и сон! ;)
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: lasto4ka, VEBERBLU, LUDMILA
Методы защиты от стресса и негатива 1 мес. 3 нед. назад #1586
  • krystyna04
  • krystyna04 аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 410
  • Спасибо получено: 571
Мне помогает как и всем горячий душ. Люблю в сауну ходить, там как заново рождаешся. Ещё , если сильно плохо, мне спорт помогает. Люблю вязать, в этот момент можно все обдумать. Но самые лучшие способы, это те, что Алёна с нами делится. Огромное ей за это спасибо!
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: lasto4ka, Тола, VEBERBLU, LUDMILA
Методы защиты от стресса и негатива 1 мес. 3 нед. назад #1682
  • Администратор Дарья
  • Администратор Дарья аватар
  • Не в сети
  • Модератор
  • Сообщений: 247
  • Спасибо получено: 453
А для меня лучший способ борьбы со стрессом - физические нагрузки. И лучше, если это бассейн. И бяку смывает и подвигаться успеваю. После тренировки сразу и мышцы хорошо себя чувствуют, и нервы. А вообще арт-терапия - хорошая штука. Говорят, что если сны не снятся, надо начать рисовать или хотя бы раскрашивать. Тогда сразу и сон лучше будет и сновидения появятся.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: lasto4ka, Тола, VEBERBLU, LUDMILA
Методы защиты от стресса и негатива 1 мес. 3 нед. назад #1751
  • roksenia
  • roksenia аватар
  • Не в сети
  • Осваиваюсь на форуме
  • Сообщений: 36
  • Спасибо получено: 70
Расскраски для взрослых! :cheer: Видимо я в дестве не нарисовалась. Бывают они тематичесие (мандалы, город, животные и т п), бывают смешанной тематики, у меня несколько таких книжек, заканчиваю вторую за почти год))) можно даже в интернете набрать "расскараски антистресс" и ввылезет много картинок, которые можно распечатать)))
Вложения:
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: lasto4ka, Тола, VEBERBLU, Администратор Дарья
Методы защиты от стресса и негатива 1 мес. 3 нед. назад #1781
  • Администратор Дарья
  • Администратор Дарья аватар
  • Не в сети
  • Модератор
  • Сообщений: 247
  • Спасибо получено: 453
Роксения, раскраски это классная вещь! А мне ещё раньше очень нравились японские сканворды. Это такие, где надо было по цифрам закрашивать квадратики и получалась картинка. Ох, мне кажется, до сих пор где-то большууущий журнал лежит)))
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: lasto4ka, Тола, LUDMILA
Методы защиты от стресса и негатива 1 мес. 2 нед. назад #1940
  • tan1965
  • tan1965 аватар
  • Не в сети
  • Осваиваюсь на форуме
  • Сообщений: 26
  • Спасибо получено: 4
а можно поподробней про арт- терапию рассказать .
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: lasto4ka
  • Страница:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4