Добро пожаловать, Гость
  • Страница:
  • 1
  • 2
ТЕМА: Набор веса
Набор веса 11 мес. 1 нед. назад #10560
  • Ирина Грановская
  • Ирина Грановская аватар
  • Не в сети
  • Новый участник
  • Сообщений: 3
  • Спасибо получено: 2
Если женчина на вегатарианском питании, как можно набрать вес? Буду рада заговору или рецепту.
Всегда весила 50 кг, хотя в беременность (обе) набирала +25 кг. Но на четвертый месяц после родов опять прихожу к 50кг.
Очень бы хотелось 10кг набрать

Благодарю всех за ответы
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: YAGODKA
Набор веса 11 мес. 5 дн. назад #10775
  • Марьяна
  • Марьяна аватар
  • Не в сети
  • Давно я тут
  • Сообщений: 113
  • Спасибо получено: 22
Мясо я не ем примерно год,но худеть ль этого не начала,да же наоборот вес всё поднимается,раньше когда завязывала с мясными продуктами-почему то была прям полностью уверена что начну худеть--а не тут то было.Здесь другие причины-однозначно.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: YAGODKA, Натали Я
Набор веса 10 мес. 3 нед. назад #11677
  • Веледар
  • Веледар аватар
  • Не в сети
  • Завсегдатай
  • Сообщений: 250
  • Спасибо получено: 287
Ирина, обычно если вы уже долго на Вегетарианстве (хотя бы 2 года) то вес должен прийти в норму в ту которая вам подходит. Тут как бы не всегда то что нам хочется нужно нашему телу. И опять таки Вегетарианское питание у всех разное.
У Алены есть вебинар в интернете "как быстро похудеть" - там есть о том как набрать вес, посмотрите.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: ie65f2542df
Набор веса 9 мес. 3 ч. назад #14457
  • Земляника с перцем
  • Земляника с перцем аватар
  • Не в сети
  • Завсегдатай
  • Сообщений: 171
  • Спасибо получено: 147
Я изучала тему похудения долго и упорно! у различных мастеров и диетологов. Все как один говорят, что от мяса не поправляются, а поправляются от жира в мясе. Они говорят, что постное мясо можно есть хоть килограммами. К стати когда я была мясоедом то сидела на диете Дюкана и очень хорошо сбросила. Мясо очень трудно переварить, организм тратит на это много энергии, энергию берет из жировых запасов. А так как запасы не пополняются на без жировой диете, значит происходит активное похудение. После того как человек перестает есть мясо и переходит на легко перевариваемые продукты - начинает поправляться, так как энергии для переваривания так много не тратит. Выход я думаю такой, нужно кушать продукты которые достаточно долго перевариваются или не перевариваются вообще. Некоторые из таких продуктов это овощи богатые клетчаткой и грубыми волокнами: редька, дайкон, редис, капуста любая, зелень и тд. . Это злаковые и производные от них. Например если хлеб то цельнозерновой, если рис то не шлифованный. Отруби и тд.
Теперь что касается набора веса. В первую очередь у худых людей много ветра , как говорила Алена в семинаре. Другой причиной могут быть наличие паразитов в кишечнике. Ну и не редкость среди худых характер "самоед", это когда человек сильно внутренне переживает и получается кушает сам себя. Так же пристрастия в еде, мало кто из худеньких есть много, особенно жирной пищи (если нет паразитов) ;) . Доктора советуют употреблять побольше супов и бульонов, так как супы легко перевариваются, организм не тратит много сил и все питательные вещества попадают сразу в кровь. Можно после занятия спортом съедать пару кубиков плиточного шоколада. Или пить белковые коктейли, только от хорошего производителя. Естественно любые эксперименты над собой проводить разумно, без фанатизма. Прислушиваться к своему организму и не навредить ему.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Набор веса 8 мес. 3 нед. назад #14776
  • alehinava
  • alehinava аватар
  • Не в сети
  • Давно я тут
  • Сообщений: 99
  • Спасибо получено: 81
В виде Алёна Полынь едет к вам домой #1 Алёна давала рекомендации женчине по набору веса: употреблять проростки семян подсолнечника, ввести в питание горчичное масло, сохранять тепло организма, пить и кушать только тёплое, носить одежду тёплых цветов, и работать платком - набирать энергию.
Так вот большую часть этих рекомендаций я выполняю уже месяц и за этот месяц прибавился один килограмм веса.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Набор веса 8 мес. 3 нед. назад #14839
  • Земляника с перцем
  • Земляника с перцем аватар
  • Не в сети
  • Завсегдатай
  • Сообщений: 171
  • Спасибо получено: 147
Alehinava а Вы читали мое сообщение ? Что из сказаного можете к себе отнести?
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Набор веса 8 мес. 3 нед. назад #14850
  • alehinava
  • alehinava аватар
  • Не в сети
  • Давно я тут
  • Сообщений: 99
  • Спасибо получено: 81
Земляника с перцем, из Вашего сообщения к себе отнести могу практически все, перечислю по порядку: по поводу ветра - не разобралась толком с этим чтобы понять как этот ветер сбалансировать, и как именно он выражается, возможно это то что называют типом конституции тела, по наличию паразитов, думаю что их нет, я бы почувствовала, с паразитами, кстати, может быть связано резкое похудение, я же худая всю жизнь, на счёт характера - это да, у меня от волнения разной степени тяжести отшибает аппетит, при этом я могу ничего нормального не есть, но целый день пить чай со сладостями, и заметьте, вес не набирается, причем если у кого то лишнее печенье вылазит жирком на бока, то у меня прыщами на коже, от чего я питаюсь приемущественно диетическими продуктами.
Когда я перестала есть мясо мой вес не изменился вообще ни на грамм, а вот муж похудел - разный тип конституции у нас.
Я соглашусь что нужно употреблять больше жиров и белков, но вопрос с тем насколько организм в состоянии переработать это все.
Однажды была у эндокринолога и она сказала чтобы поправиться нужно есть побольше мяса да пожирнее, на что я спросила - а что я буду потом делать с печенью - она не нашлась что ответить.
Белковое питание на мой взгляд веса тоже врядли добавить, скорее больше энергии заберет на переработку этого белка.
А вот питаться легкоусвоямой пищей это пожалуй самое лучшее - минимум затрат на переработку- максимум результата.
Ещё заметьте, что некоторые люди набирают вес переходя на сыроедение.
Как то сумбурно получилось, но в заключении хочу сказать, что из всего того что я слышала о наборе веса Алёнины советы пока для меня работают лучше всех.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Земляника с перцем
Набор веса 8 мес. 3 нед. назад #15012
  • Magic777
  • Magic777 аватар
  • Не в сети
  • Давно я тут
  • Сообщений: 102
  • Спасибо получено: 121
Ирина Грановская, очень легко усваиваются бананы, они калорийные, сладкие - поднимают настроение и вес. Ешьте их каждый день вместе с другими фруктами, апельсинами яблоками, разбавляя все это финиками, миндалем и сырыми тыквенными семечками. Орехи очень калорийны и полезны. Добавляйте в уже разогретые супы и каши оливковое масло, покупайте творог и другие молочные продукты с высокой жирностью - они, кстати, вкуснее обезжиренных. Деревенские молочные продукты вообще будут идеальным вариантом. И никакое мясо не нужно будет. Взвешивайтесь при таком рационе ежедневно, чтобы не набрать лишние килограммы :lol:
Ходите летом босиком по Земле, для заземления. Почувствуйте связь с Природой и вес гармонизируется до желаемого. Можно заговор нашептать:
Пройду рано на Заре
По росистой по траве
Вес слегка я наберу
И фигуру округлю
Буду я здоровой, румяной и веселой. Да будет так!
Последнее редактирование: 8 мес. 3 нед. назад от Magic777.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Земляника с перцем, ie65f2542df
Набор веса 8 мес. 2 нед. назад #15198
  • alehinava
  • alehinava аватар
  • Не в сети
  • Давно я тут
  • Сообщений: 99
  • Спасибо получено: 81
Про творог пожирнее прочитала и вспомнила про адыгейский сыр, он заменяет мясо по белку и жирам на вегетарианском питании.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Земляника с перцем, ie65f2542df
Набор веса 8 мес. 2 нед. назад #15636
  • ie65f2542df
  • ie65f2542df аватар
  • Не в сети
  • Завсегдатай
  • Сообщений: 218
  • Спасибо получено: 146
Это так работает метаболизм. У кого то быстро вес сгорает, у кого то сохраняется. Может быть генетический фактор или гармоны. Я тоже худая, думаю просто поменять рацион на более высококаллорийные продукты. Кста замечала, что вес набирается от кофе с молоком или сливками. Достаточно одной чашки в день. Правда кофе можно заменить и на чай.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
  • Страница:
  • 1
  • 2