Мотивация

Мотивация

Большинство повседневных вещей делается по привычке. Нужно выработать умение распознавать вредящие и разрушающие модели поведения и заменять их на полезные. Но, к сожалению, большинство людей продолжает жить по-старому, не желая покидать свою зону комфорта. Успешные люди, которые находятся в развитии и самосовершенствовании, постоянно зону своего комфорта расширяют.

Для достижения успеха не достаточно только одного желания изменится. Важно осознать, что каждодневно меняя что-то в лучшую сторону в своей жизни, выполняя конкретные действия, пусть даже пока небольшие, Вы уже находитесь в процессе перемен. Почувствуйте удовольствие от этого процесса! Каким бы длинным не был путь, он всегда начинается с первого шага и продолжается с последующими шагами.

Для начала нужно определить проблему. Что подтолкнуло Вас к решению начать тренироваться, начать менять свой образ жизни, привычки в питании? Какие Ваши действия способствовали возникновению данной проблемы? Каким образом это улучшит Вашу жизнь и жизнь Ваших близких?

Затем поставьте решение этой проблемы в приоритеты. Обычно у женчин не хватает времени на себя и на свое здоровье, т.к. они заняты домашними делами, детьми, мужем, работой. Но правда в том, что Вы не сможете заботиться о других, если не позаботитесь о себе. Будьте готовы к преградам и к их преодолению. Возможно, Вам будут встречаться люди и ситуации, которые будут сбивать Вас с толку и тормозить Ваши усилия. Благодаря настойчивости, Вы сможете преодолеть эти преграды.

Составьте свой план. Спланируйте свои действия и решения. Например, примите решение тренироваться 3 раза в неделю и не отступайте от него. Пропишите что Вам мешает в осуществлении того или иного решения. Продумайте и напишите, как Вы это преодолеете. Какие Ваши качества в этом помогут. План должен быть самым лучшим, таким, который приведет Вас к успеху.

Обязательно поставьте конкретные цели, сроки и запишите их на бумаге. Цели должны быть реалистичными, но в тоже время и такими, которые Вас вдохновляют и волнуют. Если Ваша цель – стройная фигура, то конкретизируйте: сколько килограмм хотите сбросить, сколько сантиметров и где уменьшить. Можно купить платье, о котором Вы мечтали, но такого размера, который Вы поставили в целях. Во что бы то ни стало, доведите начатое до конца. Вознаграждайте себя за успехи маленькими женскими радостями!  

Найдите свою мотивацию. Найдите что-то особенное для Вас – то, что будет мотивировать Вас и заряжать энергией. Просто похудение или улучшение своего самочувствия сюда не очень подходят. Например, у Вас мечта пойти на латинские танцы с мужем. Представьте себя там стройной, в своем любимом платье, в которое Вы уже давным-давно не можете влезть. Ваш мужчина не сводит с Вас глаз весь вечер, как будто заново влюбился! Или, вот такой еще пример: Вы, наконец-таки сможете кататься со своим сыном на велосипедах. А он, будет Вами гордится – какая у него спортивная мама!

Станьте сами для себя мотиватором! Ищите движущую силу внутри, а не вовне.

Комментарии (3)

  1. elenaziplakova

Это полный контроль и работа над собой занимает достаточно времени ,а при этом сколько соблазнов сразу приходит .вот тут жёсткий контроль надо держать ..вот пытаюсь уже сколько лет бороться с собой ,не все сразу получается .

  Гость
  1. Орхидея

Да! Всегда нужно не жалеть и находить время на себя любимую,ведь если женщина будет счастлива,то и все во круг будут счастливы! И не откладывать) Пошла составлять план..!

  Гость
  1. Ксения Веда

Верно, Орхидея надо находить время для себя любимой. Если не счастлива женчина, то все вокруг тоже несчастны.

  Гость
Будьте первым, кто оставить здесь комментарий!