Диета Магги

Внимание! Вся информация о диетах дается как ознакомительная. Алена Полынь считает животный белок опасным включением в рацион человека.

Большинство систем питания основывается на биохимических процессах, происходящих в организме. «Магги» относится к этому разряду. Поэтому если вы приняли решение пройти этот курс, то следует четко придерживаться всех рекомендаций. И если в других программах можно заменить какие-то компоненты, то этот вариант не предусматривает таких манипуляций. Однако, и эффективность стоит того, чтобы придерживаться ее несколько недель.

Диета Магги: яичная

В основе рациона лежит снижение калорийности. Перечень ингридиентов активизирует протекание химических процессов организма. Главным ингридиентом являются куриные яйца. Хотя некоторые считают, что есть столько яиц вредно для здоровья, так как повышается уровень холестерина в крови. Однако, такой холестерин самый безвредный. И даже ученые доказали, что употребления такого продукта никак не сказывается на здоровье.

В целом, куриное яйцо — это оптимальный набор полезных веществ, необходимых для полноценного функционирования организма. Причем основной калорийностью обладает желток. Вариант термической обработки оказывает большое влияние на его усваиваемость. Естественно, яйца — это главный ингридиент данной системы питания.

Магги диета на 4 недели

Чтобы достигнуть максимального эффекта придерживайтесь главных постулатов:

1. Главное правило — четкое соблюдение меню. Эта именно та программа, отступать от которой нельзя.
2. Строго запрещено изменять рацион, заменять компоненты или менять местами. Но, разрешается убирать вообще какой-либо продукт.
3. Необходимо выпивать около 2–3 литров фильтрованной воды в сутки.
4. Допустим несладкий кофе и чай в любое время суток, а также можно использовать заменители сахара.
5. Готовить овощи можно без добавок, таких как масло и жир.
6. Разрешается добавление соли и специй.
7. В случае срыва систему начинают заново.
8. Должна присутствовать физическая активность.

В течение четырехнедельного курса можно распрощаться с 10–20 кг лишнего веса. Это одна из немногих систем, когда нет необходим голодать, так как в рационе есть овощи, фрукты, яйца и мясо. Он разработан с той целью, чтобы жиры сжигались самостоятельно. Этот метод не имеет возрастных ограничений, при этом сброшенный вес не возвращается при условии плавного выхода.

Главным достоинством диетического марафона является то, что нет необходимости тратить время на подсчет калорий, так как цель — это химические процессы, протекающие в организме. Блюда легки в приготовлении, поэтому не нужно заморачиваться, готовя по сложным рецептам. Если же не указан размер порции — это значит, что можно кушать в неограниченном количестве. Пища достаточно разнообразна, чтобы избежать прием витаминов.

Диета Магги меню на каждый день

Основе системы лежит употребление грейпфрутов и яиц, однако имеются и другие компоненты, которые активно воздействует на жиросжигание. Чтобы достигнуть максимального эффекта, рекомендуется неукоснительно соблюдать ряд правил:

1. Кушайте указанное число продуктов.
2. Если объем не указан, ешьте столько, сколько захотите.
3. Запрещается менять местами обед и ужин.
4. Не рекомендуется заменять один ингридиент другим, лучше его совсем исключите.
5. Если сильно захотелось есть, через два часа после основного приема пищи можно скушать огурец, морковку или листья салата.
6. Следите за питьевым режимом. Пейте не менее 2л фильтрованной жидкости.
7. Можно пить кофе и чай без сахара.
8. Полностью откажитесь от сахара.
9. Регулярно взвешивайтесь по утрам после туалета.
10. Можно повторить методику через один год.
11. Способ приготовления овощей — варка или на пару.
12. Можно в блюда добавлять перец, лук, чеснок и соль. Остальные специи не разрешаются.
13. Под запретом масло и жир.
14. Если произошел срыв, курс начинайте заново.
15. Занимайтесь спортом.

Строго соответствуя этим советам любая представительница прекрасного пола сможет стать стройной и привлекательной.

Диета Магги меню

Выходить из диетического марафона следует плавно, чтобы не было большой нагрузки на желудок, постепенно увеличивайте количество калорий. Важно на этом этапе избегать переедания. Так как в меню последнее время преобладали продукты, богатые белком, фрукты и овощи, то желудочно-кишечный тракт приспособился к постоянному употреблению клетчатки, богатой полезными веществами, и помогающая очистить кишечник.

Если вы расстались с 15 кг и более, будьте очень ответственны, закрепляя результат. Рацион должен быть сбалансированным, низкокалорийным и легко усваиваться. Поэтому ограничьте употребление выпечки и кондитерских сладостей, газировки, алкоголя, жареной, жирной и острой пищи.

Диета Магги меню на 4 недели таблица

Во время яичного плана питания соблюдайте четырехступенчатую схему. Каждая неделя — это новая ступень со своими итогами и маленькими победами в борьбе с жировыми отложениями. В данной таблице подробно расписана схема питания на каждый день.

Диета Магги творожная

Хорошей альтернативой яичной методике является творожная программа. В особенности, если вы не любительница яиц. Она практически не отличается от яичной, только яйца заменяются обезжиренным творогом.

Перед тем, как начать худеть, обязательно взвесьтесь, чтобы наглядно наблюдать за снижением веса. Завтрак не отличается разнообразием, зато не нужно заморачиваться с приготовлением. Ежедневно ешьте 200 г творога с низкой жирностью и фрукты.

Диета Магги творожная: меню на 4 недели

Придерживаясь творожной схемы на протяжении 4-х недель, диетологи гарантируют снижений веса на 10–15% от исходной массы. Существует также экспресс-диета, длительность которой составляет 14 дней и меню повторяет первую и последнюю недели. Какой бы вариант вы ни выбрали, его важно тщательно блюсти, и при малейшем отступлении от плана, нужно начинать все заново.

Часто в жизни прекрасных барышень так случается, что неожиданно нужно подготовиться к торжеству или мероприятию, при этом выглядеть надо идеально. На помощь приходит экспресс-диета, где всего за пару-тройку дней можно уменьшить талию на нескольких сантиметров. Для Тех представительниц слабого пола, кто следит за фазами Луны и соблюдает все рекомендации, разработана лунная диета, следуя которой можно без ограничений и вреда для здоровья и распрощаться навсегда с ненавистным жиром.