Внимание! Вся информация о диетах дается как ознакомительная. Алена Полынь считает животный белок опасным включением в рацион человека.
День загрузки, или по-другому читтинг — плановый срыв при диете, обладающий массой достоинств. В переводе с английского это слово означает «обман». Он является полной противоположностью разгрузочным дня, когда проводится очистка организма.
В этот период разрешается отступить от правил диетического марафона и скушать запрещенный продукт. Это современно направление в похудение набирает обороты среди тех девушек, которые постоянно ограничивают себя в питании. Читтинг дает возможность отдохнуть от строгой диеты.