Как пережить развод с мужем

Возможно, Вам не раз приходилось слышать о том, как неожиданно распался брак среди ваших знакомых. Казалось бы, ещё совсем недавно они создали семью и счастливо строят свою совместную жизнь. Ведь для многих создание семьи является основополагающим фундаментом реализации своих стремлений и внутренних потребностей. Однако, как печально бы это не звучало, статистика подтверждает увеличение количества разводов в последние десятилетия. Можно сказать, что практически каждый третий брак распадается. Но какова же причина этого явления? Ведь реализуется самое основное желание многих женщин о замужестве, о создании своего гнезда. Именно в этом женщины видят свою самореализацию.

Современное общество предоставило людям множество свобод, пусть даже и мнимых. Среди этих свобод основополагающей является право выбора. Находясь в переполненном информацией, услугами, различными товарами мире, человек ощущает себя в постоянной необходимости выбирать. Для многих выбор продиктован умело преподнесенной рекламой или общественным мнением. Человек привыкает постоянно искать лучшее, отодвигая в сторону то, что не удовлетворяет его потребностям. Однако это лишает человека желания анализировать свой выбор, принимать его последствия и отвечать за них. Ведь легче просто двигаться дальше, постоянно выбирая для себя только самое лучшее.

К сожалению, эта привычка передалась и на характер выстраивания личных отношений. Многие привыкли стремиться к идеалу, отступая каждый раз при малейшей трудности. А ведь задача создания семьи и самореализация своих потребностей внутри семьи очень непроста. Приходится преодолевать множество преград на пути становления общих семейных ценностей. Мало кто привык к постоянному самосовершенствованию и поиску вдохновения при решении жизненных ситуаций. Легче все оборвать и двигаться дальше. Вот только куда лежит этот путь?

Мы редко задумываемся о том, насколько иллюзорны наши желания. Кем и чем они продиктованы? Не придется ли нам бегать по кругу, пытаясь их реализовать, чтобы наконец ощутить счастье?

Раньше было принято полагаться на мужа, как главу семьи, в принятии решений, определения жизненных позиций. И как бы не складывалась семейная жизнь, было общее понимание цели ее создания. Сегодня женщина полноправно принимает участие в выстраивании семейной политики и обеспечении потребностей всех членов семьи. Таким образом, разделяется и ответственность за принятие решений. Однако об ответственности в последнее время мало кто вспоминает. Ведь каждый следует своим воззрениям и полагается только на свои желания. О работе с последствиями своего выбора партнёры не задумываются. Это приводит к разрушению семьи, нежеланию работать над собой. Отсутствие привычки анализировать свои реальные внутренние потребности ведут к формированию определенных шаблонов в принятии решений, а именно отказ от всего, что мешает ощутить счастье. Таким образом, развод стал естественной частью современной жизни.

Но развод это только шаг, куда же направляться дальше? Как быть, если для Вас это решение было неожиданным и шокирующим? Как жить дальше, если семья была для Вас единственной опорой и спасением в жизни?

Порой даже те женщины, которые сами приняли решение о разводе, задаются этими вопросами уже после расставания.

Процесс восстановления после развода достаточно длительный и требует значительного времени и сил для выстраивания нового жизненного пути.

Психологи выделяют 4 стадии восстановления после развода

Первая стадия — это шок

Человек всегда с волнением принимает любое новое состояние. Осознание себя отдельной личностью не всегда даётся легко. Нелегко даётся и смена бытовых условий и отказ от сложившихся привычек. Ещё труднее бывает смириться с предательством и обманом мужа. Стадия шока занимает от двух недель до трёх месяцев.

Вторая стадия — депрессия

Переход от шока к депрессии знаменует отчаяние, погружение в мысли о безысходности. Эта стадия не подразумевает принятия ситуации, а наоборот наполняет женщину страхом и чувством одиночества. Боль от предательства или чувство вины могут полностью охватить женщину. Переживание этой стадии может занять от двух месяцев до полугода. Всё зависит от того, насколько сильна воля человека и его способность переключать свои мысли в соответствии с жизненной ситуацией. Велика, конечно, и поддержка родных и близких в этот период. Важно определить цели своей жизни вне зависимости от присутствия в ней мужчины. Необходимо и признание себя как отдельной личности. Оценка и анализ своих качеств. Эта стадия плавно перетекает в следующую.

Третья стадия — остаточные явления

Как только женщина отойдет от тягостных мыслей и начнёт строить новую жизнь, на пути обязательно будут возникать ситуации, которые вернут её к прошлым переживаниям — встреча бывшего мужа или общих знакомых, незавершённые общие дела. Подобные задачи со временем лишь помогут ускорить принятие ситуации и закалят характер. Стадия эта может длиться до года.

Четвертая стадия — завершение

Сильные эмоции по отношению бывшего мужа уже не потрясают женщину. Чувства, которые могут у нее возникнуть, скорее связаны с печалью и ощущением пережитого опыта. Многим женщинам, наоборот, удается добиться определенных успехов в жизни и воспринять сложившуюся ситуацию с благодарностью за ценный опыт, выработанное умение самостоятельно решать жизненные задачи и повышение самооценки.

Как пережить развод

Намного усложняет процесс восстановления после развода отягощающие его обстоятельства — такие, как наличие общего ребенка или беременность. В этой ситуации женщине приходится отвечать не только за свое эмоциональное состояние, но также и за ребёнка. Важно научиться разделять свои переживания и чувства ребенка. Ведь он по-прежнему с любовью относится к своему отцу и также страдает от перемен. Необходимо объяснить ему, что это никак не влияет на чувства родителей по отношению к нему. Матери не стоит насильно скрывать свои переживания и отдаляться от ребенка, но также важно объяснить, что Вам требуется время, чтобы справиться с эмоциями. Желательно занять ребенка чем-то интересным и привлечь помощь близких, чтобы не допустить чрезмерного погружения ребенка в ситуацию.

Если развод происходит во время беременности, важно определить для себя великую миссию по рождению и воспитанию малыша. Кто, как не мать, научит его в дальнейшем справляться с трудностями и воспитывать в себе волю к жизни и следованию своим ценностям.

Ещё один отягчающий развод фактор — это разрыв отношений после 20-30 лет брака. Во многом сложившаяся жизнь и устои, наличие взрослых детей и даже внуков. Действительно, с возрастом трудно что-то менять, принимать новые условия. Однако стоит задуматься о том, что Вы, возможно упустили в своей жизни и имеете сейчас возможность это восполнить. Возможно, выстраивая свое гнездо и утопая в заботе о муже и детях, Вы забыли о своих личных желаниях и стремлениях. Сейчас у Вас для этого появится время, и возможность взглянуть на себя по-иному.

Развод — это порой вынужденный шаг. Необходимость движения.  Именно движения, а не запирания себя в клетке губительных эмоций. Пусть даже это не Ваш выбор, но Ваша ответственность. От Вашего волевого решения вступить в новую жизнь и наполнить ее смыслом зависит Ваше личное счастье.