ТЕМА: Зелёные коктели
Зелёные коктели 1 мес. 3 нед. назад #1118
  • Правь
  • Правь аватар
  • Не в сети
  • Давно я тут
  • Сообщений: 111
  • Спасибо получено: 152
Очень Простой способ одновременно очищать организм, держать его в тонусе, поднять настроение, обогатить его полезными минералами и витаминами, просто как еда.

Чем полезны зеленые коктейли:

- Коктейли с зеленью очень питательны из-за высокого содержания белков и аминокислот, они дают чувство сытости, не вызывая тяжести в желудке.
- Эти напитки очень богаты минеральными солями и микроэлементами, витаминами и хлорофиллом.
- Зеленые коктейли содержат клетчатку, необходимую для нормальной деятельности кишечника и выведения из организма токсинов и вредных веществ.
- Они содержат антиоксиданты, защищающие организм от вредных факторов внешней среды.
- Коктейли с зеленью быстро и с максимальной полнотой усваиваются организмом.
- Зеленые коктейли способствуют нормализации веса и очищению организма от шлаков, помогают в лечении многих болезней.
- Эти напитки тонизируют, дарят легкость и заряжают энергией.
- Они очень полезны детям, беременным женщинам и пожилым людям. Детям коктейли можно давать уже с полугодовалого возраста.
- Зеленые коктейли очень вкусны, вызывают массу позитивных эмоций и приятных ощущений при постоянном их употреблении.

Как правильно приготовить зеленый коктейль:
Нужно взять зелень (укроп, салат, петрушку, шпинат, щавель, сельдерей, ботву свеклы и моркови, листья крапивы, одуванчика или другую зелень) и овощи (или фрукты) в соотношении 2:3, т.е. 2 части зелени и 3 части овощей или фруктов (овощи и фрукты лучше не использовать в одном коктейле). Все измельчить в блендере. Воды добавить для получения необходимой консистенции. Если воду не добавлять, то получится густая масса, которую можно кушать ложкой. В зеленые коктейли можно также добавлять свежевыжатые соки.

Зелень желательно использовать темно-зеленую (с максимальным содержанием полезных веществ). Также рекомендуется зелень постоянно чередовать, используя каждый день разные рецепты.

Коктейли готовят непосредственно перед употреблением, иначе теряются полезные свойства. При необходимости их можно недолго хранить в холодильнике короткое время. Измельчи ингредиенты в блендере, добавь воду. При желании коктейли можно процедить.

несколько рецептов зеленых коктейлей:

— груша, малина, пучок салата, вода;
— киви, банан, стебель сельдерея, вода;
— бананы, шпинат, вода; ...
— дыня, щавель, ботва свеклы, вода,
— пророщенная пшеница (или другие пророщенные зерна), укроп, киви, груша, вода,
— пророщенная пшеница, любая зелень, апельсин, банан, вода

Какая зелень: вся огородная зелень – щавель, салат, мята, укроп, петрушка, базилик, брокколи, шпинат… Такие как кинза, сельдерей обладают специфическим сильным ароматом, поэтому их – на любителя и немного. Вершки и листья огородных растений – свеклы, моркови, редиса, молодые листочки тыквы, огурцов, зелень горчицы. Все листья и травы, которые собирают для приготовления чаев, а также листочки земляники, смородины, липы, молодые березовые листья, сосновые шишечки. Дикорастущие растения – крапива, сныть, подорожник, мокрица, кипрей (иван-чай), клевер, лебеда, лопух, одуванчик.

Из личного опыта - употребляю постоянно, утром перед выходом на роботу и можно сказать что до обеда кушать не хочется.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: ktenanta, krystyna04, lotos22
Зелёные коктели 1 мес. 3 нед. назад #1145
  • krystyna04
  • krystyna04 аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 391
  • Спасибо получено: 552
Спасибо, Правь за рецепты коктелей. Нужно будет обязательно попробывать.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Правь
Зелёные коктели 1 мес. 2 нед. назад #1867
  • roksenia
  • roksenia аватар
  • Не в сети
  • Осваиваюсь на форуме
  • Сообщений: 36
  • Спасибо получено: 68
Одно время делала себе такой зеленый коктейль для похудения
- 1 киви
- 1 апельсин
- 5-7 веточек петрушки
Все измельчаете в блендере. прошибает очень здорово))) поэтому лучше делать если вы дома находитесь))) ну или уборная в зоне доступа)))
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: lotos22, marusia007