Достигаем цели!

Большинство повседневных вещей делается по привычке. Нужно выработать умение распознавать вредящие и разрушающие модели поведения и заменять их на полезные. Но, к сожалению, большинство людей продолжает жить по-старому, не желая покидать свою зону комфорта. Успешные люди, которые находятся в развитии и самосовершенствовании, постоянно зону своего комфорта расширяют.

Для достижения успеха недостаточно только одного желания измениться. Важно осознать, что каждодневно меняя что-то в лучшую сторону в своей жизни, выполняя конкретные действия, пусть даже пока небольшие, вы уже находитесь в процессе перемен. Почувствуйте удовольствие от этого процесса! Каким бы длинным ни был путь, он всегда начинается с первого шага и продолжается с последующими шагами.

Для начала нужно определить проблему. Что подтолкнуло вас к решению начать тренироваться, начать менять свой образ жизни, привычки в питании? Какие ваши действия способствовали возникновению данной проблемы? Каким образом это улучшит вашу жизнь и жизнь ваших близких?

Затем поставьте решение этой проблемы в приоритеты. Обычно у женчин не хватает времени на себя и на свое здоровье, так как они заняты домашними делами, детьми, мужем, работой. Но, правда в том, что вы не сможете заботиться о других, если не позаботитесь о себе. Будьте готовы к преградам и к их преодолению. Возможно, вам будут встречаться люди и ситуации, которые будут сбивать вас с толку и тормозить ваши усилия. Благодаря настойчивости, вы сможете преодолеть эти преграды.

Составьте свой план. Спланируйте свои действия и решения. Например, примите решение тренироваться 3 раза в неделю и не отступайте от него. Пропишите, что вам мешает в осуществлении того или иного решения. Продумайте и напишите, как вы это преодолеете. Какие ваши качества в этом помогут. План должен быть самым лучшим, таким, который приведёт вас к успеху.

Обязательно поставьте конкретные цели, сроки, и запишите их на бумаге. Цели должны быть реалистичными, но в то же время и такими, которые вас вдохновляют и волнуют. Если ваша цель – стройная фигура, то конкретизируйте: сколько килограмм хотите сбросить, сколько сантиметров и где уменьшить. Можно купить платье, о котором вы мечтали, но такого размера, который вы поставили в целях. Во что бы то ни стало, доведите начатое до конца. Вознаграждайте себя за успехи маленькими женскими радостями!

Найдите свою мотивацию. Найдите что-то особенное для вас – то, что будет мотивировать вас и заряжать энергией. Просто похудение или улучшение своего самочувствия сюда не очень подходят. Например, у вас мечта пойти на латинские танцы с мужем. Представьте себя там стройной, в своём любимом платье, в которое вы уже давным-давно не можете влезть. Ваш мужчина не сводит с вас глаз весь вечер, как будто заново влюбился! Или, вот такой ещё пример: вы, наконец-таки сможете кататься со своим сыном на велосипедах. А он, будет вами гордиться – какая у него спортивная мама!

Станьте сами для себя мотиватором! Ищите движущую Силу внутри, а не вовне.